Renforcement musculaire

Circuit training

Eddy s'est blessé et n'est pas en mesure de produire lui-même une nouvelle séance !

En revanche, il a sélectionné pour vous cette séance vidéo de 40 minutes : cardio, cuisses, abdos, fessiers, tous vos muscles travailleront !

https://youtu.be/kCSrdgRfIFU

Votre prof Eddy vous propose une séance de renforcement musculaire !

Notre tentative de séance en direct n'a pas about, aussi Eddy propose de fonctionner avec des vidéos enregistrées par ses soins, cela a l'avantage de suivre la séance au moment où cela sera le plus pratique pour vous ! 2 vidéos sont à disposition :

1) L'échauffement : https://youtu.be/PFt2CmBn4Qc

2) La séance + étirements : https://youtu.be/ZzvtRbK2AQ4

 

A vous de transpirer !

Activité de la MJC, l'accueil c'est ici

Eddy vous envoie le message video suivant !

Et en attentant d'organiser une séance en direct, il vous propose une sélection de liens pour entretenir vos muscles et votre cardio à la maison !!!!

https://youtu.be/t7xdvBN-y1g 

https://youtu.be/oWIGkmmRB98 

https://youtu.be/axoKODyK8M8 

 

Bonne transpi à tous !